Wellness für die Füße

Unos pies sanos son la base de su salud. Garantizan una marcha erguida y segura y estructuras corporales funcionales. Sin embargo, cuando escuchamos la palabra “bienestar” –si es que la escuchamos– lo último en lo que pensamos son en nuestros pies. 

Así que ya es hora de prestar más atención a la salud de los pies y hacer algo bueno por nosotros mismos en todos los niveles. ¿Estás listo? Entonces descubra las fascinantes posibilidades de hacer usted mismo el bienestar de sus pies.

Podrás cuidar tus pies lo mejor posible con el mínimo esfuerzo. ¿Cómo funciona eso? ¡Te lo mostraremos ahora! 

El pediluvio perfecto: bienestar para tus pies

Un baño de pies relajante es uno de los bloques de construcción más importantes para el baño de pies relajante. mce-fragment= "1">Bienestar de tus pies. De esta manera, contribuyes significativamente al cuidado y regeneración.

Sólo 10 minutos de baño de pies con sal pueden hacer maravillas. Tus pies estarán relajados, frescos y suaves como la seda. Todo para llevar a cabo un beneficio Baño de pies con sal descubra en esta entrada del blog.

Consejo de experto: Por cierto, un baño de pies no solo ayuda a cuidar y relajar los pies. El resto de tu cuerpo también se beneficia enormemente de esto. En los pies existen las llamadas zonas reflejas. Cada uno de estos puntos simboliza uno de tus órganos. 

Según la medicina tradicional china, puedes influir en la salud de los órganos. Por lo tanto, la tensión en estas áreas también puede conducir a un estancamiento en los órganos pertinentes

Un baño de pies con regenerante sal de baño para pies ayuda a liberar suavemente la tensión en las zonas reflejas y, según la visión del Lejano Oriente , puede hacer que sus órganos vuelvan a fluir. 

¡Descubre nuestras sales para pediluvio y ofrece algo bueno a tus pies!

nosotros en Rutina de salud Combine siempre lo lo mejor de la naturaleza con los últimos hallazgos científicos. Es por eso que contiene nuestra alta calidad sal de baño para pies ingredientes naturales exclusivamente puros que han demostrado su eficacia tanto en la naturopatía como en la ciencia. 

Los aceites esenciales han desempeñado un papel importante en la fitoterapia durante miles de años. Los extractos de plantas beneficiosos no sólo contribuyen al cuidado de la piel, sino que también aportan Influenciaen nuestro bienestar. Los componentes naturales como la sal marina y el bicarbonato de sodio también se recomiendan en la medicina natural para el cuidado de los pies. porque:

  • La sal marina puede relajar los pies y promover la circulación sanguínea. También se dice que tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.
     
  • El bicarbonato de sodio ayuda a aflojar los músculos y la fascia. También se considera un valioso apoyo para un equilibrio ácido-base equilibrado.
     
  • El aceite de árbol de té puede refrescar los pies cansados. También se dice que tiene propiedades limpiadoras y antibacterianas.
     
  • El eucalipto y la menta aportan una ración extra de frescor.
     
  • El mentol tiene un efecto revitalizante y clarificante.
     
  • Se dice que el sulfato de magnesio tiene propiedades nutritivas y calmantes para la piel. Además, los estudios científicos demuestran que el vital mineral también puede absorberse a través de la piel y así contrarrestar una deficiencia.

Lareceta innovadora de nuestra sal para baño de pies contribuye de manera importante al bienestar de los pies. Porque el término abarca mucho más que el simple cuidado de los pies.

Más bien, es una composición de componentes individuales que contribuyen significativamente a su bienestar en todos los niveles, como por ejemplo:

  • relajación
  • bienestar
  • y cuidado óptimo.

¿Qué productos para el cuidado de los pies necesitas realmente?

Dado que el cuidado de los pies contribuye significativamente al bienestar de tus pies, debe fragment="1">Se debe considerar cuidadosamente la selección de productos para el cuidado de los pies. No basta con regalarles alguna loción corporal de vez en cuando. Qué importante es un habitual baño de piesYa sabes que con sales para baño de pies lo es. 

Para acortar tus uñas de forma suave y eficaz, también te recomendamos que utilices uno lima de vidrio. A diferencia de las tijeras y cortauñas, el cuidado de las uñas se convierte en una pasión.

Porque incluso los sensibles y uñas de los pies quebradizas reciba una suave protección contra astillas. ¿Quieres saber más sobre el cuidado óptimo de las uñas? Entonces echa un vistazo a esta publicación: Uñas sanas » Consejos para unas uñas más fuertes y bonitas

Pero no debería faltar en su repertorio un componente nutritivo adicional. Ahora te mostraremos qué es eso:

Nuestro Spray para el Cuidado de los Pies para el cuidado diario de tus pies

Con nuestra alta calidad Spray para el cuidado de los pies podrás darle a tus pies una sesión de bienestar diaria. Con un esfuerzo mínimo puede lograr el efecto máximo gracias a la composición única de ingredientes seleccionados. resultados de cuidado óptimos y una porción extra de frescura en segundos. Esto hace que el cuidado diario de los pies sea un placer. 

Como ocurre con todos nuestros productos, por supuesto no hemos seleccionado los principios activos puramente vegetales al azar, sino que nos hemos basado en los últimos descubrimientos científicos.

El resultado es una receta innovadora a base de aloe vera y aceite de árbol de té, lavanda, menta y eucalipto. 

  • El Aloe Vera fortalece la flora de la piel y las uñas, hidrata los pies y puede contribuir valiosamente a la regeneración.
     
  • El Aceite de lavanda no sólo calma la piel, sino también la mente. 

  • El aceite de árbol de té también contribuye a la relajación y al mismo tiempo tiene una función depurativa. 

  • Tus pies reciben una ración extra de frescor gracias al aceite natural de menta y eucalipto

Masajes de pies: ¿qué técnica funciona mejor?

Un masaje asegura la relajación de los músculos. Sin embargo, nuestros pies no suelen ser la primera prioridad. Ya es hora de realinear nuestro enfoque, porque los masajes de pies no solo afectan su bienestar fuerte > pies afuera. Todo tu cuerpo se beneficia de ello. 

Lo más destacado: Usted mismo puede masajearse los pies fácilmente. Antes de ponernos a trabajar juntos, deberíamos echar un vistazo a las diferentes técnicas para que puedas decidir por ti mismo qué aplicación es mejor para ti.

Técnica de los dedos:

En esta forma de masaje de pies de bienestar, se utilizan los dedos índice, medio y anular para aliviar la tensión en los músculos con una presión de ligera a moderada. Los tres dedos se acarician sobre los músculos.

técnica del pulgar y el índice

Como sugiere el nombre, para este masaje de bienestar de tus pies sólo utilizas el pulgar y el índice. La presión puntual se aplica con el pulgar. El dedo índice sólo actúa como apoyo.

Técnica de tobillo

Si usted Si desea probar esta técnica al masajear sus pies, apriete la mano formando un puño suelto y aplique presión selectiva en las plantas de los pies con los nudillos.

Nota del experto: Ninguna de estas formas es mejor o peor que la otra. Lo que importa aquí son sus preferencias individuales. 

Masajea tus pies tú mismo: ¡Así se hace!

Masajear tuspies tú mismo no es difícil. Sobre todo, el masaje de tejido profundo ha demostrado ser aplicado por uno mismo.

Como sugiere el nombre, puedes usarlo para estimular capas de tejido profundo y aflojar la fascia. 

Además de los músculos y tendones, existe un tejido conectivo profundo llamado fascia en todo el cuerpo. Esta fascia rodea sus músculos.

Sin embargo, pueden pegarse fácilmente y provocar que los músculos se tensen. Usted mismo puede aliviar exactamente estas tensiones con el siguiente masaje de pies de bienestar.

Y así va:

  1. Comience acariciando las fibras musculares a lo largo de las plantas de los pies varias veces con una ligera presión. Si lo deseas, puedes variar la intensidad. Presta atención a lo que te hace sentir bien.

  2. Luego aplique una ligera presión en puntos específicos utilizando una de las técnicas de masaje mencionadas anteriormente (técnica de dedo, pulgar-índice o nudillo).

    Si llegas a puntos especialmente dolorosos, aumenta la intensidad muy lentamente. Utilice la técnica de caricias para aflojar los puntos de dolor de vez en cuando.

  3. Finalmente, le toca el turno a la parte superior de tus pies. También aquí surgen a menudo tensiones inesperadas.

La duración y la intensidad las determinas únicamente tú. Si quieres masajearte los pies tú mismo, siempre debes tener en cuenta el autocuidado. Después de todo, ¡nadie conoce tu cuerpo mejor que tú!

Barfuss gehen - Gesundheit für die Füße

Por qué caminar descalzo es saludable

Andar descalzos suele resultarnos extraño hoy en día. Porque simplemente nos hemos olvidado de la forma más natural de correr. Así que ya es hora de dedicar más tiempo a caminar descalzo nuevamente.

Sus pies se benefician por partida doble: su piel puede literalmente respirar libremente y los músculos de sus pies están especialmente entrenados, lo que a su vez puede prevenir activamente el dolor de espalda. 

Consejo de experto: Para empezar, también puedes usar zapatos descalzos. En realidad, no corres sin zapatos, pero tus pies aún se ejercitan. 

Los efectos positivos de los ejercicios de pies.

¡Los ejercicios para los pies también son puro bienestar para tus pies! De esta manera, contribuyes de manera significativa a mantener la salud de tus pies. Antes de empezar a pensar en entrenar sudoroso, puedes estar tranquilo. La gimnasia de tus pies se puede integrar perfectamente en tu vida cotidiana y está en el mce-fragment="1">Hecho en poco tiempo.

Incluso puedes hacer el llamado agarre con los dedos del pie mientras te cepillas los dientes. Esto simplemente implica separar los dedos de los pies y volver a apretarlos, como si quisieras coger un bolígrafo con los dedos.  Póngase de puntillas durante unos segundos de vez en cuando para obtener su entrenar las articulaciones.

¿Qué tan extendidos están realmente los problemas de los pies?

Aunque casi nadie habla de ello: los problemas en los pies son un problema generalizado. Aproximadamente el 60% de la población la padece. Por cierto, la causa principal suele ser el calzado incorrecto, lo que contribuye significativamente formación de córnea contribuye. Pero también verrugas y uñas encarnadas se encuentran entre los problemas de los pies más comunes. 

Conclusión

El bienestar de los pies incluye varios componentes, todos los cuales son importantes para su salud. Un relajante baño de pies sal de baño para pies forma la base.

Aquí sus pies (y usted también) pueden literalmente eliminar el estrés de la vida cotidiana, mientras que la desintoxicación y el cuidado del cuerpo se apoyan de la mejor manera posible. 

Otro punto importante es el cuidado adecuado de los pies, porque una piel suave y flexible contribuye significativamente al bienestar. Después de todo, la piel es el órgano sensorial más grande y también se encuentra en los pies.

Nuestro Spray para el cuidado de los pies hace una contribución importante aquí. Aporta a tus pies el mejor cuidado e higiene posible. Al mismo tiempo, también es perfecto para el cuidado cosmético de los pies contra hongos en pies y uñas.

Si desea cuidar usted mismo el bienestar de sus pies, también debería pensar en masajes y ejercicios regulares para los pies. Ambos pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana con un mínimo esfuerzo y sin costes.

Preguntas más frecuentes

¿Cuáles son los beneficios del cuidado regular de los pies?

El cuidado regular de los pies le ayuda a prevenir activamente los problemas de los pies. Pero también tiene otras ventajas:

  • Piel y uñas saludables
  • reducción del estrés
  • Mejora la circulación sanguínea 
  • Ayuda a prevenir el dolor
  • Alivia su espalda

¿Por qué es especialmente importante el bienestar de los pies en invierno?

Nuestra piel está sometida a un estrés extremo, especialmente en la estación fría. Debido al aire seco y caliente en invierno, el bienestar de los pies es especialmente importante para prevenir activamente la piel seca y agrietada y la formación de callos.

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