Los pies agrietados son mucho más que un simple problema cosmético. Si no se tratan, las llamadas fisuras (rhagades) pueden provocar problemas de salud graves.
Cómo tratar correctamente las plantas de los pies agrietadas y prevenir eficazmente las rhagades en el pie, se lo mostramos ahora.
Fisuras: Una definición y explicación clara
Antes de analizar las causas de las dolorosas grietas en el talón y buscar soluciones, primero deberíamos preguntarnos: "¿Qué son realmente las fisuras?" Porque solo si conocemos el problema, podemos iniciar un tratamiento efectivo.
Las fisuras también se llaman rhagades o fisuras. Se trata de grietas en la planta del pie. El tamaño de las fisuras varía. Pueden tener unos pocos milímetros o incluso varios centímetros.
Al principio, las fisuras solo afectan a la queratina. Pero si no se tratan, pueden penetrar en capas más profundas de la piel y causar inflamaciones dolorosas que a menudo van acompañadas de sangrado.
Todas las causas de un vistazo
Los pies agrietados pueden tener diferentes causas. Además de la piel seca y el cuidado insuficiente, también pueden estar detrás las siguientes razones:
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Errores nutricionales y deficiencia de nutrientes: Su piel también debe estar óptimamente abastecida con vitaminas y minerales. Una deficiencia de vitamina A, Omega 3 y otros nutrientes a menudo se manifiesta en forma de talones agrietados.
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Proceso de envejecimiento: Con el tiempo, la piel pierde elasticidad y firmeza. El proceso de envejecimiento a menudo va acompañado de una pérdida de humedad.
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Cuidado incorrecto: El agua demasiado caliente o los productos de cuidado inadecuados destruyen el pH natural de la piel.
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Condiciones climáticas: El aire seco de la calefacción en invierno y las largas exposiciones al sol en verano afectan su piel y pueden favorecer las grietas en el talón.
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Calzado inadecuado: Los zapatos mal ajustados o con ventilación insuficiente favorecen los pies secos y agrietados.
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Enfermedades metabólicas como disfunciones tiroideas y diabetes a menudo van acompañadas de pérdida de humedad en la piel.
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Pie de atleta: A menudo, los pies secos son los primeros síntomas de una infección por pie de atleta y hongos en las uñas. Sin embargo, también pueden ser causados por una infección bacteriana.
- Eccemas a menudo son difíciles de distinguir para los especialistas de la psoriasis y la neurodermatitis. Las tres enfermedades de la piel van acompañadas de piel seca y escamosa, que también puede causar fisuras en los pies.
¿Qué grupos de personas son especialmente propensos a tener pies ásperos y agrietados?
Los pies ásperos y agrietados afectan principalmente a personas con piel seca. El riesgo aumenta con la edad, ya que la piel pierde elasticidad.
Quienes deben estar mucho tiempo de pie en el día a día también corren el riesgo de desarrollar fisuras en los pies. La presión constante exige mucho a la piel.
Consejo de experto: Las enfermedades de la piel como la neurodermatitis y la psoriasis a menudo están relacionadas con las plantas de los pies agrietadas.
También son propensas las mujeres embarazadas. Debido al cambio hormonal, los pies ásperos y agrietados aparecen con más frecuencia durante el embarazo.
Estos son los síntomas típicos y primeros signos
Los primeros signos a menudo aparecen antes de que las fisuras sean visibles en los pies. Los pies se sienten ásperos en las plantas y talones. También pueden aparecer puntos de roce y agujeros en los calcetines.
En etapas posteriores, a menudo se forman escamas y pequeñas grietas. Si penetran en capas más profundas de la piel, el dolor aumenta.
Tratamiento de pies agrietados: ¿Qué ayuda realmente?
Con el tratamiento adecuado, los pies agrietados pronto serán cosa del pasado. Pero para que las rhagades en el pie se reduzcan, se requiere constancia y cuidado sostenible. Los siguientes componentes han demostrado ser especialmente efectivos:
Lavar y secar los pies diariamente
Aunque pueda parecer paradójico: los pies secos deben lavarse diariamente. Esto elimina el caldo de cultivo para bacterias y hongos.
Use siempre un producto de limpieza con pH neutro para no secar aún más la piel. Hablando de "secar" – secar los pies es tan importante como lavarlos diariamente.
Cómo cuidar óptimamente sus pies y tratar de forma sostenible las plantas y talones agrietados, lo descubrirá en este artículo.
Hidratar la piel
Los pies agrietados se benefician especialmente de la humectación reconfortante. Con nuestro innovador Feet Care Spray, el cuidado es ahora muy fácil. Simplemente se pulveriza. Listo.
El Feet Care Spray se encarga del resto. Con sus ingredientes nutritivos y cuidadosos, no solo proporciona a sus pies
- una dosis extra de humedad,
- sino que también puede tener un efecto calmante para la piel.
Elegir los calcetines y zapatos adecuados
Para tratar las fisuras y prevenirlas eficazmente, también debe prestar atención a la elección de calcetines y zapatos adecuados.
Consejo de experto: Prefiera calcetines de algodón amigable con la piel para evitar rozaduras y crear un buen clima para los pies. Sus zapatos deben ajustarse bien y ser transpirables.
¿Por qué es importante lavar los pies diariamente?
El lavado diario de los pies contribuye significativamente a prevenir fisuras profundas en el talón y las plantas. Al lavar, elimina bacterias.
De lo contrario, estas podrían penetrar a través de pequeñas grietas en capas más profundas de la piel y contribuir a la propagación de las rhagades en el pie, provocando más inflamaciones.
Un baño de pies semanal es un placer especial para los pies secos. Especialmente si realiza un baño de pies con sal para baño de pies de Health Routine.
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🌿 Los otros ingredientes de la fórmula equilibrada también proporcionan a los pies agrietados un cuidado extra y contribuyen significativamente a su bienestar.
Si desea saber más sobre el tema baño de pies con sal, le recomendamos nuestro extenso artículo de guía. Contiene valiosos consejos de expertos que debe conocer.
Productos de cuidado óptimos: ¡Esto debe tener en cuenta!
Al elegir sus productos de cuidado, debe prestar atención a los ingredientes. Los pies secos y agrietados necesitan cuidado especializado. Dado que la piel ya está muy seca e irritada, debe evitar consistentemente el uso de ingredientes químicos y alcohol.
En cambio, las fórmulas naturales con componentes hidratantes han demostrado ser efectivas.
En Health Routine apostamos al 100 % por lo mejor de la naturaleza y la ciencia moderna. Usamos solo ingredientes naturales que han demostrado ser efectivos en el cuidado de pies agrietados.
Más consejos de expertos contra los pies agrietados
Para la prevención y cuidado de pies agrietados y fisuras, también son adecuadas las siguientes medidas, todas fáciles de implementar:
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Proporcione a su cuerpo nutrientes. No solo con cremas y otros productos puede cuidar óptimamente los pies agrietados. También desde el interior puede lograr una piel suave como el terciopelo. Sobre todo, Omega 3 contribuye significativamente al bienestar de su piel.
Los estudios científicos muestran que los ácidos grasos EPA y DHA no solo son esenciales para el corazón, cerebro y ojos, sino que también contribuyen significativamente a la salud de la piel.
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Use solo productos de limpieza con pH neutro y cremas sin perfume para no destruir la barrera cutánea.
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Preste atención tanto a la duración como a la temperatura adecuada al ducharse y bañarse. La limpieza corporal debe durar máximo 10 minutos y realizarse con agua a 38 grados Celsius para no secar aún más la piel.
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Regale a sus pies una mascarilla nocturna. Use una crema nutritiva rica en urea. Aplíquela en las fisuras del talón o la planta y déjela actuar durante la noche.
Con calcetines de algodón puede proteger su ropa de cama de manchas de grasa y asegurar que la crema penetre bien.
- Evite zapatos con tacones. Debido a la redistribución del peso, pueden contribuir significativamente a la formación de fisuras.
La importancia de un cuidado adecuado para sus pies
Los pies agrietados y las fisuras solo se pueden controlar con una buena rutina de cuidado.
- Mediante el lavado diario,
- la pulverización con un Feet Care Spray
- y un baño de pies semanal con un sal para baño de pies regenerador, se pueden prevenir y tratar con éxito los pies agrietados y las fisuras.
Porque solo así puede combatir la verdadera causa: la piel seca. Esta es la principal responsable de la aparición de los problemas.
¿Cómo eliminar la piel dura de forma efectiva y regular?
Para prevenir eficazmente las fisuras, las capas gruesas de piel dura deben eliminarse regularmente. Porque la piel dura agrietada allana el camino para las fisuras en los pies.
Use una lima para pies o una piedra pómez después de un baño de pies reconfortante. Más consejos y una guía paso a paso los encontrará en nuestra guía: Eliminar piel dura
Controlar el calzado
Las plantas de los pies agrietadas a menudo son también signos de zapatos inadecuados o una forma de andar incorrecta. Tal vez las plantillas puedan ayudar a prevenir las fisuras en el talón y las plantas. Lo mejor es consultarlo con su médico de cabecera.
Estos son los mejores zapatos para pies agrietados
Los mejores zapatos para pies agrietados son aquellos que le quedan perfectamente. No deben ser ni demasiado pequeños ni demasiado grandes. Solo así puede evitar puntos de presión y rozaduras.
Al comprar, asegúrese también de que tengan una suela bien amortiguada. Esto amortigua gran parte de la carga y reduce la presión sobre las plantas de los pies. En las tiendas especializadas suele recibir el mejor asesoramiento, ya que el personal está capacitado para ello.
¿Qué remedios caseros pueden ayudar?
El médico medieval Paracelso ya estaba convencido de que para cada "enfermedad crece una hierba". La medicina natural moderna también recomienda los siguientes remedios caseros para el tratamiento complementario de los talones agrietados:
🌿 Aceite de oliva
Especialmente los pies secos se benefician del aceite de oliva. Con su equilibrada proporción de valiosos ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, puede ayudar a mantener la piel suave cuando se aplica externamente.
🌿 Aceite de coco
El aceite de coco se considera antimicrobiano y nutritivo. Al igual que el aceite de oliva, hidrata la piel desde el exterior y puede dificultar la vida a virus, bacterias y hongos.
🌿 Mascarilla de plátano
Sí, ha leído bien. Los plátanos son un remedio casero valioso contra los pies agrietados gracias a su alto contenido nutricional. Para la mascarilla necesita dos plátanos.
Macháquelos con un tenedor hasta obtener una pasta. Masajee esta pasta en las plantas de los pies agrietados. Deje actuar la pasta durante unos 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
🌿 Cera de parafina
Un baño especial para pies con cera de parafina es especialmente reconfortante para las fisuras gracias al calor agradable. Forma una especie de capa protectora sobre la piel.
En el mercado se ofrecen dispositivos especiales para realizar el baño de parafina de forma segura. La cera no debe calentarse demasiado para evitar el riesgo de quemaduras.
🌿 Baño de pies con leche y miel
Otro remedio casero probado para los talones agrietados es un baño de leche y miel, que se dice que Cleopatra usaba. Según la leyenda, incluso bañaba todo su cuerpo en él. Un baño de pies con leche y miel se dice que es nutritivo, cuidadoso y antibacteriano.
Conclusión
Los pies agrietados necesitan un cuidado especial. Pero a menudo se puede integrar fácilmente en la vida diaria. Si suministra a su cuerpo nutrientes de alta calidad como Omega 3 desde el interior, ya está sentando una base esencial.
Otro paso importante es el cuidado externo, como un baño de pies semanal con una reconfortante sal para baño de pies y la aplicación diaria del nutritivo Feet Care Spray.
Con remedios caseros como la mascarilla de plátano o el aceite de coco, también puede hacer una valiosa contribución para prevenir la formación de fisuras en el pie.
Preguntas frecuentes
¿Pueden los pies agrietados causar infecciones?
Sí, los pies agrietados pueden causar infecciones. Las grietas permiten que bacterias, hongos y virus penetren en capas más profundas de la piel y causen problemas de salud graves.
¿Son los pies agrietados un signo de otros problemas de salud?
En la mayoría de los casos, los pies agrietados son un signo de piel seca. Sin embargo, en algunos casos también pueden indicar problemas de salud como diabetes, enfermedades de la piel u otros trastornos metabólicos.
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