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Grietas: una definición clara y explicación

Antes de analizar las causas de las dolorosas grietas en el talón y buscar soluciones, debemos preguntarnos primero: “¿Qué son exactamente las grietas?” Porque solo conociendo el problema, podemos iniciar un tratamiento efectivo.

Las grietas también se llaman rhagades o fisuras. Se trata de desgarros en la planta del pie. El tamaño de las grietas varía. Pueden medir unos pocos milímetros o incluso varios centímetros.

Al principio, las grietas afectan solo a la piel córnea. Pero si no se tratan, pueden penetrar en capas más profundas de la piel y causar inflamaciones dolorosas que a menudo van acompañadas de sangrado.

Todas las causas de un vistazo

Los pies agrietados pueden tener diferentes causas. Además de la piel seca y el cuidado insuficiente, también pueden estar detrás las siguientes razones:

Errores nutricionales y deficiencia de nutrientes: Su piel también debe estar óptimamente abastecida de vitaminas y minerales. Una deficiencia de vitamina A, Omega 3 y otros nutrientes a menudo se manifiestan en forma de talones agrietados.
Proceso de envejecimiento: Con el tiempo, la piel pierde cada vez más elasticidad y firmeza. El proceso de envejecimiento a menudo también va acompañado de pérdida de humedad.
Cuidado incorrecto: El agua demasiado caliente o los productos de cuidado inadecuados destruyen el pH natural de la piel.
Condiciones climáticas: El aire seco de la calefacción en invierno y las largas exposiciones al sol en verano: todo esto afecta su piel y también puede favorecer las grietas en el talón.
Calzado incorrecto: Los zapatos mal ajustados o con ventilación insuficiente favorecen los pies secos y agrietados.
Enfermedades metabólicas como disfunciones tiroideas y diabetes a menudo se acompañan de pérdida de humedad en la piel.
Pie de atleta: A menudo, los pies secos son los primeros síntomas de una infección por pie de atleta y también hongos en las uñas. Sin embargo, también pueden ser causados por una infección bacteriana.
Los eccemas a menudo no se pueden distinguir claramente de la psoriasis y la neurodermatitis, incluso para especialistas. Las tres enfermedades de la piel se acompañan de piel seca y escamosa, que también puede causar grietas en los pies.

¿Qué grupos de personas son especialmente susceptibles a tener pies ásperos y agrietados?

Pies ásperos y agrietados afectan principalmente a personas con piel seca. Con la edad, el riesgo aumenta porque la piel pierde elasticidad.

Quienes deben estar mucho tiempo de pie en el día a día también corren el riesgo de desarrollar grietas en los pies. La presión constante exige mucho a la piel.

Consejo de expertos: Las enfermedades de la piel como la neurodermatitis y la psoriasis a menudo están relacionadas con las plantas de los pies agrietadas.

También son susceptibles las mujeres embarazadas. Debido al cambio hormonal, los pies ásperos y agrietados son más comunes durante el embarazo.

Estos son síntomas típicos & primeros signos

Los primeros signos suelen aparecer antes de que las grietas en los pies sean visibles. Los pies se sienten ásperos en las plantas y talones. También pueden aparecer rozaduras y agujeros en los calcetines.

En el transcurso posterior a menudo se forman escamas y pequeñas grietas. Si estas penetran en capas más profundas de la piel, aumentan los dolores.

Tratamiento de pies agrietados – ¿Qué funciona realmente?

Con el tratamiento adecuado, los pies agrietados pronto serán cosa del pasado. Pero para que las grietas en el pie desaparezcan, se requiere constancia y cuidado sostenible. Los siguientes elementos han demostrado ser especialmente efectivos:

Lavar y secar los pies diariamente

Aunque pueda parecer paradójico: los pies secos deben lavarse diariamente. Así se elimina el caldo de cultivo para bacterias y hongos.

Use siempre un limpiador con pH neutro para no resecar aún más su piel. Hablando de “secar” – secar es tan importante para los pies agrietados como lavarlos diariamente.

Cómo usted Cuidar óptimamente también los pies pueden y así tratar de forma sostenible las plantas y talones agrietados, lo descubrirá en este artículo.

Hidratar la piel

Los pies agrietados se benefician especialmente de la humectación reconfortante. Con nuestro innovador Spray para el cuidado de los pies el cuidado le resultará fácil a partir de ahora. Simplemente se rocía. Listo.

El resto lo hace el spray para pies para usted. Con sus ingredientes nutritivos y cuidadosos, no solo brinda a sus pies

una dosis extra de humedad,
sino que también puede tener un efecto calmante para la piel.

Elegir los calcetines y zapatos correctos

Para tratar las grietas y prevenirlas eficazmente, debe prestar atención a la elección de calcetines y zapatos adecuados.

Consejo de experto: Prefiera calcetines de algodón amigable con la piel para evitar rozaduras y crear un buen clima para los pies. Sus zapatos deben ajustarse bien y ser transpirables.

¿Por qué es importante lavar los pies diariamente?

El lavado diario de los pies contribuye significativamente a prevenir grietas profundas en el talón y la planta del pie. Al lavar, elimina bacterias.

De lo contrario, estos podrían penetrar a través de microgrietas en capas más profundas de la piel y contribuir a la propagación de las grietas en el pie y provocar más inflamaciones.

Un baño de pies semanal es un placer especial para los pies secos. Sobre todo si realiza un baño de pies con el Sal de baño para pies de Health Routine realizar.

🌿 Los ingredientes completamente naturales pueden cuidar adicionalmente los pies agrietados y apoyar las fuerzas de autocuración.

🌿 La sal marina contenida tiene, según expertos en salud, propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

🌿 Los otros ingredientes de la fórmula equilibrada también brindan a los pies agrietados una dosis extra de cuidado y contribuyen así significativamente a su bienestar.

Si desea saber más sobre el tema Baño de pies con sal si desea saber más, le recomendamos nuestro extenso artículo guía. Contiene valiosos consejos de expertos que debe conocer.

Productos de cuidado óptimos: ¡Esto debe tener en cuenta!

Al elegir sus productos de cuidado debe prestar atención a los ingredientes. Los pies secos y agrietados necesitan un cuidado adecuado. Dado que la piel ya está muy seca e irritada, debe evitar consistentemente el uso de ingredientes químicos y alcohol.

En cambio, las fórmulas naturales con componentes hidratantes han demostrado ser efectivas.

En Health Routine apostamos al 100 % por lo mejor de la naturaleza y la ciencia moderna. Usamos exclusivamente ingredientes naturales que han demostrado ser efectivos en el cuidado de pies agrietados.

Más consejos de expertos contra los pies agrietados

Para la prevención y cuidado de pies agrietados y grietas también son adecuadas las siguientes medidas, que todas se pueden implementar sin mucho esfuerzo:

Proporcione a su cuerpo nutrientes. No solo con cremas y similares puede cuidar óptimamente los pies agrietados. También desde el interior puede lograr una piel suave como el terciopelo. Sobre todo Omega 3 contribuye significativamente al bienestar de su piel.

Los conocimientos científicos muestran que los ácidos grasos EPA & DHA no solo son esenciales para el corazón, el cerebro y los ojos, sino que también contribuyen significativamente a la salud de la piel.
Utilice exclusivamente limpiadores con pH neutro y cremas sin perfume para no dañar la barrera cutánea.
Preste atención tanto a la duración como a la temperatura adecuada al ducharse y bañarse. La limpieza corporal no debe durar más de 10 minutos y debe realizarse con agua tibia a 38 grados Celsius para no resecar la piel aún más.
Regálese una mascarilla nocturna de crema para sus pies. Use una crema nutritiva con contenido de urea. Aplíquela sobre las grietas en el talón o la bola del pie y déjela actuar durante la noche.

Con calcetines de algodón puede proteger su ropa de cama de manchas de grasa y asegurarse de que la crema actúe bien.
Evite los zapatos con tacones. Debido al cambio de peso, pueden contribuir significativamente a la formación de grietas.

La importancia de un cuidado adecuado para sus pies

Los pies agrietados y las grietas solo se pueden controlar con una buena rutina de cuidado.

Con el lavado diario,
al rociar con hidratante Spray para el cuidado de los pies
y un baño de pies semanal con regenerador Sal de baño para pies se pueden prevenir y tratar con éxito los pies agrietados y las grietas.

Porque solo así podrá combatir la verdadera causa: la piel seca. Esta es la principal responsable de la aparición de los problemas.

¿Cómo eliminar la callosidad de forma eficaz y regular?

Para prevenir eficazmente las grietas, se deben eliminar regularmente las capas gruesas de callosidad. Porque la callosidad agrietada allana el camino para las grietas en los pies.

Para ello, use una lima para pies o una piedra pómez después de un relajante baño de pies. Más consejos y una guía paso a paso los encontrará en nuestra guía: Eliminar callosidades

Revisar el calzado

Las plantas de los pies agrietadas suelen ser también señales de zapatos inadecuados o una forma de andar incorrecta. Quizás las plantillas puedan ayudar a prevenir grietas en el talón y la bola del pie. Lo mejor es consultarlo con su médico o médica de cabecera.

Estos son los mejores zapatos para pies agrietados

Los mejores zapatos para pies agrietados son aquellos que le quedan perfectamente. No deben ser ni demasiado pequeños ni demasiado grandes. Solo así podrá evitar puntos de presión y rozaduras.

Al comprar, asegúrese también de elegir una suela bien amortiguada. Esto ya amortigua gran parte de la carga y ejerce menos presión sobre las plantas de sus pies. En tiendas especializadas, a menudo recibirá el mejor asesoramiento, ya que el personal está debidamente capacitado.

¿Qué remedios caseros pueden ayudar?

Ya el médico medieval Paracelso estaba convencido de que para cada "enfermedad crece una hierba". También la medicina natural moderna recomienda los siguientes remedios caseros para el tratamiento complementario de los talones agrietados:

🌿 Aceite de oliva

Especialmente los pies secos se benefician del aceite de oliva. Con su equilibrada proporción de valiosos ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, puede ayudar a mantener la piel suave cuando se aplica externamente.

🌿 aceite de coco

El aceite de coco se considera antimicrobiano y nutritivo. Al igual que el aceite de oliva, hidrata la piel desde el exterior y además puede dificultar la vida a virus, bacterias y hongos.

🌿 Mascarilla de plátano

Sí, ha leído bien. Los plátanos se consideran un valioso remedio casero contra los pies agrietados gracias a su alto contenido de nutrientes. Para la mascarilla necesita dos plátanos.

Tritúrelas con un tenedor hasta obtener una pasta. Masajee esta en las plantas de sus pies agrietados. Deje actuar la pasta durante unos 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

🌿 Cera de parafina

Un baño especial de pies con cera de parafina se considera especialmente agradable para las grietas gracias al calor agradable. Forma una especie de capa protectora sobre la piel.

En el mercado se ofrecen dispositivos especiales con los que se puede realizar el baño de parafina de forma segura. Porque la cera no debe calentarse demasiado para evitar el riesgo de quemaduras.

🌿 Baño de pies de leche y miel

Otro remedio casero probado para los talones agrietados es un baño de leche y miel, que se dice que Cleopatra ya usaba. Según la leyenda, incluso bañaba todo su cuerpo en él. Un baño de pies de leche y miel se considera nutritivo, cuidadoso y antibacteriano.

Conclusión

Los pies agrietados necesitan un cuidado especial. Pero a menudo esto se puede integrar en la vida diaria sin mucho esfuerzo. Si nutre su cuerpo desde adentro con nutrientes de alta calidad como Omega 3 proveer, ya está estableciendo una base esencial.

Otro paso importante consiste en el cuidado externo, como un baño de pies semanal con un agradable Sal de baño para pies y la aplicación diaria de un cuidado Spray para el cuidado de los pies.

Con remedios caseros como una mascarilla de plátano o aceite de coco, además puede hacer una valiosa contribución contra la formación de grietas en el pie.

Preguntas Frecuentes

¿Pueden los pies agrietados causar infecciones?

Sí, los pies agrietados pueden provocar infecciones. A través de las grietas, bacterias, hongos y virus pueden penetrar en capas más profundas de la piel y causar problemas de salud graves.

¿Son los pies agrietados un signo de otros problemas de salud?

En la mayoría de los casos, los pies agrietados son un signo de piel seca. Sin embargo, en algunos casos también pueden indicar problemas de salud como diabetes, enfermedades de la piel u otros trastornos metabólicos.

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