Cuidar los pies: ¿Cuál es la mejor rutina de cuidado?
Pies bonitos y saludables no son una casualidad. Con el conocimiento adecuado, la rutina diaria de cuidado se convierte en un oasis de bienestar relajante y reconfortante.
Consejo experto: Los siguientes consejos para el cuidado de los pies no son ni caros ni requieren mucho tiempo. Con un esfuerzo mínimo puede lograr resultados máximos. Así es como se hace:
Lávese los pies diariamente
El lavado de pies diario forma parte del cuidado diario de los pies. No basta con que reciban un poco de agua de forma casual durante la ducha. En cambio, debe enjabonar y enjuagar bien sus pies con un jabón suave.
Consejo experto: No dude en usar un paño de lavado. Así podrá limpiar especialmente bien los espacios entre los dedos, que son difíciles de alcanzar.
El secarse bien es parte del cuidado diario de los pies. Se debe prestar especial atención a los espacios entre los dedos, donde suelen proliferar bacterias y otros microorganismos que se sienten especialmente cómodos en la humedad cálida y agradable.
Secarse bien puede prevenir inflamaciones y pie de atleta desde el principio. En lugar de una toalla, también puede usar un secador para secar los pies. Especialmente en invierno, el aire caliente proporciona pies cálidos y, sobre todo, secos.
Los beneficios para la salud de un baño de pies
Al menos una vez a la semana, los pies disfrutan de un baño de pies de 10 a 15 minutos con sal. El calor reconfortante relaja cuerpo, mente y alma. En este ritual puede simplemente lavar el estrés diario y hacer algo bueno por sus pies.
Para un baño de pies reconfortante necesita:
- una palangana,
- agua tibia
- y una toalla.
Asegúrese de que la palangana sea lo suficientemente grande y que el agua se sienta agradable en la piel. Prepare una jarra con agua caliente para poder ajustar la temperatura del agua después, ya que el baño de pies se enfría rápidamente según la temperatura ambiente.
Para una porción extra de cuidado y bienestar está nuestro sal para baño de pies. Con ella puede prevenir eficazmente la formación de callos, grietas y el mal olor de pies. También las bacterias y los hongos tienen dificultades gracias a la fórmula completamente natural. El aceite de árbol de té contenido puede actuar limpiando y con propiedades antibacterianas.
Un baño de pies puede fortalecer su salud en todos los niveles. Apoya:
- la circulación sanguínea
- el sistema circulatorio
- el sistema inmunológico
- la relajación
- la eliminación de callosidades
Por eso es tan importante aplicar crema
Ya sea después de lavar o de un baño de pies reconfortante: aplicar crema es una parte importante del cuidado diario de los pies. Así, la piel recibe una porción extra de humedad y permanece suave y flexible.
Para aplicar crema en los pies se recomienda principalmente una crema rica en grasas que ayude a prevenir eficazmente la formación de callos y grietas.
Puede usar una crema "normal" o una crema especial para pies. Sin embargo, asegúrese de que el contenido de urea no supere el 10% para evitar daños en las capas de la piel. Un alto contenido de urea se encuentra, por ejemplo, en cremas para grietas o callosidades, que solo deben aplicarse en las áreas afectadas.
Si no dispone de mucho tiempo para aplicar crema o desea dar a sus pies un impulso adicional de frescura, también es adecuado el cuidado con el reconfortante Feet Care Spray.
El nombre lo dice todo. Gracias a los ingredientes completamente naturales de aloe vera y aceites esenciales (de árbol de té, lavanda, menta y eucalipto), sus pies serán cuidados y mimados con cariño.
🌿 El aceite de árbol de té es considerado en la medicina natural como un aceite calmante con propiedades limpiadoras.
🌿 A la lavanda se le atribuyen propiedades calmantes y relajantes para la piel.
🌿 Los aceites de menta y eucalipto aportan a sus pies una porción extra de frescura.
🌿 El aloe vera contenido completa la fórmula innovadora. Fortalece la flora de uñas y piel, proporciona humedad reconfortante y puede contribuir a la regeneración.
El spray se aplica simplemente pulverizando. Después de un breve tiempo de acción, sus pies estarán listos para usar. Una crema convencional puede hacer que sus pies resbalen dentro de los zapatos.
Incluso los calcetines a menudo no cambian eso. Nuestro Feet Care Spray, en cambio, asegura que se sienta cómodo en su piel en todos los aspectos.
Eliminar callosidades: consejos para pies suaves
Pies suaves y flexibles no solo son un atractivo absoluto en verano, sino que también contribuyen al bienestar.
Porque los callos en las plantas o talones no solo son dolorosos, sino que a largo plazo también pueden causar dolores de espalda, ya que la anatomía y la forma de caminar cambian automáticamente. Por eso es muy importante eliminar regularmente los callos.
Para la preparación es adecuado un baño de pies. En el agua tibia, los callos se ablandan un poco y luego se pueden eliminar con una piedra pómez o una lima especial. En el mercado también hay disponibles rascadores especiales para callos, pero se debe tener cuidado, ya que las cuchillas afiladas presentan un gran riesgo de lesiones.
Métodos para eliminar juanetes
Los juanetes también se consideran estrictamente callos. En el mercado hay disponibles parches y tinturas especiales. Sin embargo, a menudo es recomendable acudir a un podólogo profesional para eliminar las engrosamientos dolorosos lo antes posible y de forma sostenible.
¿Por qué se forman callos y juanetes?
Los callos son una reacción natural de su cuerpo a una exigencia intensa. Para contrarrestarlo, produce más queratinocitos, que son las células de la piel que forman la capa córnea.
El riesgo aumenta especialmente con piel seca y presión elevada. También una desalineación pélvica y una carga unilateral pueden provocar la formación de callos. Para algunos terapeutas holísticos, la formación de callos también está relacionada con un trastorno metabólico.
Los juanetes suelen ser una señal de que, literalmente, el zapato aprieta. Las dolorosas durezas se forman por presión y fricción en capas de piel delgadas como las de los dedos.
¿Qué factores estresan más a sus pies?
Los pies también se someten rápidamente a presión. Para contrarrestarlo, siempre debe prestar atención a un calzado adecuado. Los zapatos deben ajustar perfectamente para prevenir puntos de presión y rozaduras.
La transpirabilidad también juega un papel importante. Garantiza un clima saludable para los pies y previene el pie de atleta y las inflamaciones. Además, el material debe ser suave y flexible para que sus pies puedan moverse libremente incluso bajo gran esfuerzo.
Cuidado especial para pies muy exigidos
Los pies muy exigidos necesitan un cuidado especial. Quien exige mucho a sus pies en la vida diaria debe prestarles también más atención en el cuidado.
Especialmente el baño de pies y la aplicación de crema tienen aquí máxima prioridad. En caso de piel seca y agrietada, se recomienda remojar los pies cada dos días y aplicar crema diariamente o pulverizar con el Feet Care Spray.
Cuidado de los pies: los mejores métodos para unas uñas bonitas
También en el cuidado de las uñas de los pies hay mucho que tener en cuenta. Para evitar que se encarnen dolorosamente, debe prestar atención a la longitud correcta.
Como regla general, si la cama ungueal está completamente cubierta, puede recortar los bordes que sobresalen. Si elige una forma redonda o cuadrada depende de la forma natural de la uña.
Una mirada basta para reconocer si crecen naturalmente redondas o cuadradas. Para limar las uñas de los pies, se ha demostrado que es especialmente útil una lima de vidrio. A diferencia de los cortaúñas y tijeras, la granulación microfina protege contra astillas. Las uñas quedan selladas y cuidadas de forma sostenible.
Cómo limar correctamente las uñas
No solo la lima adecuada, sino también la técnica juegan un papel decisivo al limar las uñas. Asegúrese de limar siempre en una sola dirección para evitar uñas quebradizas y astillas.
Técnica óptima para cortar las uñas de los pies
Si desea cortar sus uñas de los pies, debe usar un cortaúñas especial o tijeras de alta calidad. Sin embargo, es mejor limar o redondear las esquinas con una lima de vidrio para evitar inflamaciones de la base de la uña y uñas encarnadas.
Cuidado óptimo de la cutícula: así se hace
También la cutícula necesita un cuidado regular. Con un palito de madera de rosa se puede dar forma suavemente a la cutícula suelta después de remojar los pies.
Para el cuidado adicional es especialmente adecuado el Nail Care Pen de Health Routine. La innovadora tecnología de matriz ungueal proporciona a las uñas y cutículas ingredientes completamente naturales que han demostrado su eficacia durante siglos en la medicina natural.
Garantiza que los ingredientes naturales lleguen a la raíz de la uña para desarrollar todo su potencial allí.
🌿 El jugo de limón contenido abre adicionalmente la uña a nivel celular para que los ingredientes limpiadores (por ejemplo, aceite de árbol de té) y nutritivos (vitamina E) puedan penetrar hasta la matriz ungueal.
🌿 La vitamina C ofrece aquí, gracias a sus propiedades antioxidantes, un excelente apoyo contra los radicales libres. Estos se forman a nivel celular por procesos metabólicos y tienen efectos dañinos sobre la salud celular.
La vitamina C puede actuar neutralizando junto con la vitamina E como captadores de radicales. Además, la vitamina C estabiliza el pH y la síntesis normal de colágeno.
El Nail Care Pen estará encantado de ayudarle.
¿Qué productos de cuidado son realmente necesarios para unos pies saludables?
Los productos de cuidado siempre deben adaptarse a la salud personal de los pies. Una buena crema o un spray nutritivo siempre forman parte del equipo básico. También el Nail Care Pen puede contribuir significativamente a unas uñas de los pies saludables.
¿Cuándo es necesario el cuidado médico de los pies?
Quienes padecen diabetes o una enfermedad del sistema nervioso deben recibir regularmente cuidado médico de los pies. También en caso de deficiencia visual extrema o movilidad limitada, un tratamiento podológico es imprescindible.
La frecuencia con la que los afectados deben cuidar sus pies depende del esfuerzo al que se someten y de la salud general de los pies, y no puede generalizarse. Sin embargo, un intervalo de cuatro a seis semanas ha demostrado ser efectivo en muchos casos.
Diabetes y salud de los pies: ¿qué debe tener en cuenta?
Los diabéticos deben examinar diariamente sus pies cuidadosamente y comprobar si tienen heridas. La aplicación diaria de crema y la eliminación regular de callos forman parte del programa obligatorio para diabéticos.
Debido a disfunciones de los nervios de los pies, las heridas a menudo no se perciben, lo que puede tener graves consecuencias. Además, el riesgo de infección aumenta debido a una mala cicatrización en diabéticos.
Más información sobre el cuidado de los pies en diabetes encontrará en este artículo del blog.
Conclusión
Unos pies cuidados son más que un atractivo visual. Son la base para su bienestar y movilidad. Con una rutina sencilla de cuidado, usted mismo tiene el control de la salud de sus pies.
Quien se lave y aplique crema o pulverice los pies diariamente da un paso sostenible en la dirección correcta. Así se puede prevenir eficazmente la formación excesiva de callos, juanetes dolorosos y uñas encarnadas.
Contrariamente a la creencia popular, el cuidado de los pies se puede integrar perfectamente en la vida diaria. No requiere mucho tiempo ni genera grandes costos. Si usa diariamente un spray para el cuidado de los pies de alta calidad después de lavar los pies (o también entre medias), no solo proporciona a sus pies una porción extra de humedad, sino que también elimina el caldo de cultivo para hongos y bacterias.
Sus pies se beneficiarán especialmente de un baño semanal con el reconfortante sal para baño de pies. La fórmula natural ofrece a los pies un máximo cuidado y ligereza. Los usuarios también informan de una sensación de piel indescriptiblemente reconfortante y fresca.
Para mantener sus pies suaves y flexibles bajo gran esfuerzo, también puede darles una mascarilla de crema durante la noche. Aplíqueles una crema nutritiva y use calcetines de lana para proteger la ropa de cama de las manchas de grasa.
El cuidado de las uñas siempre debe realizarse con una lima de vidrio de alta calidad. Así podrá recortar sus uñas sin riesgo de grietas o astillas.
Sin embargo, quien no pueda cuidar sus pies por limitaciones de salud debe buscar ayuda profesional. Esto es especialmente cierto para los diabéticos que, debido a la pérdida de sensibilidad, pueden no percibir posibles heridas en los pies.
Preguntas frecuentes
¿Qué cremas son adecuadas para el cuidado de los pies?
Para el cuidado de los pies son adecuadas principalmente cremas hidratantes. También se puede usar loción corporal con contenido graso.
¿Qué hacer contra los pies calientes en verano?
Especialmente el calzado transpirable asegura pies "frescos" en verano. También un baño de pies tibio o un spray refrescante para pies pueden proporcionar alivio en días calurosos.
¿Es buena la vaselina para los pies?
Contrariamente a la creencia popular, la vaselina no es buena para los pies. Forma una capa impermeable al aire sobre la piel y la seca a largo plazo.
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- Baño de pies con sal » Ventajas y consejos expertos de un vistazo!
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